中学生如何戒掉网瘾

2018-12-15 18:28:03 晨枫教育 378

   在我国,初中生和高中生一直是网瘾的高发人群。网瘾严重影响中学生的学业,容易导致中学生成绩下降,严重者甚至逃学辍学,成为父母和学校都头疼的问题。中学生如何戒掉网瘾?下面郑州晨枫教育的青少年心理教育专家分析以下网络成瘾的原因与应对方式。


    (一)学业压力过重,心理压力大

  中学生面临升学的压力,学校以成绩为主。学校有无数的课要上,数不清的作业要写,课后还有各种各样的辅导班等着参加。每天除了学习还要面对当下,甚至几年之后的升学压力。而与此相比,网络世界中却是一个非常宽松的虚拟世界,孩子可以在其中不受约束,放开他自己,忘掉眼前的烦恼。

中学生如何戒掉网瘾,中学生网瘾,网瘾教育学校


 (二)学业习成绩差,跟不上教学

  每个人的学习能力是不同的,有的孩子理解能力差,学习成绩一直上不去。当孩子在学业中总是处于落后的状态,加上老师家长的严格管教,孩子就会失去对学习的兴趣和信心,从而将注意力转移到网路虚拟世界中,在其中去体会成功的快乐,实现自我的价值。学习是需要花费功夫花费时间才能看到结果的事情。而网络游戏却是可以当下就能升级,取得一场“战役”的胜利等等。


  (三)家中不和睦,亲子沟通少

  很多父母忙于工作或是父母关系不合,导致与孩子的交流很少,很少关注孩子。这样家庭的孩子不懂得怎样和他人沟通,所以在现实生活中他们往往缺乏伙伴,存在人际交往障碍。一旦有了这方面需求,就只会求助于网络,寻找朋友,来弥补自己孤独、自卑和抑郁这部分情感。


  中学生如何戒掉网瘾?我们可以以下几方面入手。


   1、宜疏不宜堵,不要强硬阻止

   很多家长发现孩子经常上网,音响学习。有的家长就把电脑砸了、把网线拔了,强硬阻止孩子再上网。孩子受不了家长的粗暴对待,就会与家长对着干,导致家庭冲突会更严重。家长不要停留和纠缠在网络使用这个层面,而是要绕到背后,找到孩子上网深层次的心理原因。

中学生如何戒掉网瘾,中学生网瘾,网瘾教育学校


   2、改善家庭环境是首要任务

  要防止孩子沉迷网瘾问题, 首要的就是改善家庭环境,“父母应当努力建立和谐的婚姻关系和亲子关系,改善不利于孩子身心健康的教养方式,给予孩子足够的关爱、尊重和鼓励,善于发现并欣赏孩子的优点,并及时有效地帮助孩子解决成长过程中遇到的困难。与此同时,还需改变只用学习成绩评价孩子的“单一评价体系”,让每个孩子都能够得到最适合自己的发展机会。


   3、增强孩子的自控力

   家长不可能随时随地监督孩子的,只有孩子自觉远离电脑才能真正让孩子远离网络。因此,父母要增强孩子的自控力,给孩子订立规矩,规定上网的时间,让孩子自动遵守。对此,家长可以把电脑放在书房、客厅,而不是孩子的房间,使家人有共同参与和互动的机会,而不是孩子在房间里玩,妈妈隔一会就推门检查。孩子上网到时间了,父母就可以及时提醒孩子,让孩子自动远离电脑。这样即利于父母的监督,又可培养孩子的自控力。


   4、用替代方案满足孩子的心理需求

    家长需要观察和沟通,了解孩子是哪方面没有得到满足,比如父母的爱不够、学习挫败感、缺玩伴等,找到原因后,给予补偿。对于学习成绩差,只有在网络游戏中才能得到成就感的孩子,家长在学习方面可以提出最低要求,比如及格就好,让他能够达到,然后给予鼓励、达到这一要求以后,再逐步提高标准。对于缺乏其他玩耍方式的孩子,家长要鼓励孩子多出去和同伴一起玩耍,或者父母多和孩子呆在一起,邀请其他家庭的孩子到家中做客等。对于逆反心理、故意和家长对着干的孩子,家长要优先改善亲子关系,然后解决上网问题。


   5、寻求帮助

   现在是一个互助的社会,父母面对中学生网瘾,可以寻求别人或专业机构的支持和帮助。戒除网瘾,寻求别人的支持和帮助非常必要,最好得办法是找到一个人帮助你克服这个问题。这种支持可来自同学、老师、朋友、家庭或者专业心理机构,可先向他们说明自己控制上网的计划,请他们监督;当网瘾出现时,请他们及时提示,帮助克服。


    相关阅读推荐:孩子戒网瘾需要父母、学校和社会的帮助

                           青少年网瘾的症状有哪些

电话咨询
邮件咨询
在线地图
QQ客服